Mindful Yoga

Loslaten in beweging

Door het combineren van de kracht van yoga met mindfulness leer je bewust te worden van wat er speelt in je lichaam en geest. Niet de lenigheid en spierkracht staan centraal, maar je lichaamsbewustzijn. Door het vergroten van je lichaamsbewustzijn versterk je, je zelfvertrouwen en kun je beter bij jezelf blijven.

Middels verschillende ademtechnieken, meditatieoefeningen en yogahoudingen kun je leren beter contact te maken met je eigen kracht en met het nu. Zo kun je vanuit een innerlijke rust en door dicht bij jezelf te blijven keuzes maken die goed voor jou zijn.

In de brochure vind u meer informatie over de docenten en praktische info. In tegenstelling van wat er in de brochure vermeld staat starten we zodra er voldoende aanmeldingen zijn.

Brusjescursus