Mindfulness

Bij de 8-weekse cursus mindfulness leer je om met aandacht in het leven te staan. Met behulp van aandachts- en meditatieoefeningen leer je automatische gedachtenpatronen te herkennen om er vervolgens anders op te kunnen reageren. Na verloop van tijd merk je dat je concentratie toeneemt, je jezelf minder laat meeslepen met negatieve gedachten en je meer kunt stilstaan bij de mooie momenten in het leven. Wij bieden mindfulness cursussen aan voor (aanstaande) moeders, kinderen, ouders, jongeren en voor volwassenen met ADHD of een stoornis binnen het autismespectrum.

Mindfulness